Si estás sufriendo una resaca increíble siento decirte que no se aliviará pronto. La próxima vez, usa nuestras
pastillas antiresaca naturales, y evita el mal rato. Ahora quédate si no estas muy mareado y lee cuanto puede durar una resaca.
Afortunadamente, según
National Institute On Alcohol Abuse And Alcoholism, las resacas suelen desaparecer en 24 horas. Hay algunos informes científicos que afirman que pueden durar hasta 3 días, pero tampoco podemos encontrar pruebas concluyentes que lo respalden. La sintomatología de la resaca llega al peor momento cuando la concentración de alcohol en la sangre vuelve a ser de aproximadamente cero.
Aun así, 24 horas pueden parecer una eternidad cuando se trata de una mezcla de síntomas físicos y mentales. Y dependiendo de varios factores, algunos síntomas pueden ser peores que otros en términos de gravedad y duración.
Hablando de síntomas, he aquí algunos de los más comunes:
- dolor de cabeza intenso
- sequedad de boca
- sensación de cansancio y "falta de energía".
- malestar estomacal
- irritabilidad
- sensibilidad a la luz y al sonido
- problemas para dormir
- mareos o sensación de que la habitación da vueltas
¿Cuánto me va a durar la resaca?
Hay varios factores que influyen en la duración de la resaca y en lo mal que te sientes. No podemos darte una cifra de hora concreta, aun que ahora mismo sabemos que es lo que mas desearías.
Factores que influyen en cuanto dura la resaca
Cuánto has bebido
Aunque no lo creas, la cantidad de bebidas que tomes no parece tener un impacto significativo en la duración de la resaca, según un estudio de 2017. Sin embargo, beber más suele provocar una resaca más severa, y las resacas severas suelen durar más tiempo.
Cuánto duermes (o no duermes)
Hay pruebas de confianza de que la reducción del sueño después de beber conduce a resacas más severas. El alcohol afecta al sueño, y no en el buen sentido. Puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente, pero es probable que el sueño sea fragmentado y corto.
Cuanto menos duermas después de beber, más decaído te sentirás.
Beber con el estómago vacío
Beber con el estómago vacío no es una buena idea por varias razones. Por un lado, te intoxica más rápido y hace que el sufrimiento del día siguiente sea mucho más probable. Además, las resacas tienden a ser más graves después de beber con el estómago vacío.
El alcohol también irrita el revestimiento del estómago. Si no has comido, es mucho más probable que tengas dolor de estómago y vómitos después de beber. Mucha gente piensa en
las bebidas alcohólicas con menos calorías o piensan que por no comer el alcohol les engordará menos pero eso no es así.
El grado de deshidratación
El alcohol tiene un efecto diurético que hace que orines más, lo que conduce a la deshidratación si no estás bebiendo agua. Si bebes suficiente alcohol como para vomitar, la pérdida de líquidos es aún mayor. La deshidratación leve puede provocar dolor de cabeza, sequedad de boca y sensación de mareo y cansancio, todos ellos síntomas habituales de la resaca.
Cuanto más deshidratado esté, peor se sentirá, y durante más tiempo.
Condiciones de salud existentes
Las afecciones médicas que afectan a la forma en que su cuerpo metaboliza el alcohol o las que afectan a su nivel de azúcar en la sangre pueden afectar a la gravedad y la duración de la resaca. Algunos ejemplos son las enfermedades renales y hepáticas, así como la diabetes.
Si eres propenso a sufrir ataques de migraña, también es más probable que tengas problemas con la resaca, sobre todo con los dolores de cabeza, porque el alcohol es un desencadenante común de los ataques de migraña.
Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos interfieren en la capacidad de tu cuerpo para metabolizar adecuadamente el alcohol. Como resultado, es más probable que vomites y que la resaca se prolongue durante más tiempo. Algunos medicamentos comunes de confianza que afectan a la forma en que tu cuerpo procesa el alcohol son
- antidepresivos
- medicamentos contra la ansiedad
- medicamentos para la alergia
- antibióticos
- Consulte siempre a su médico o farmacéutico antes de beber si toma algún medicamento.
Su edad
No te lo estás imaginando; ya no puedes aguantar el alcohol como antes. A medida que envejecemos, la capacidad de nuestro cuerpo para procesar las toxinas se ralentiza. Como resultado, es posible que bebas menos alcohol (y durante menos tiempo) que antes. Lo siento.
Siempre es recomendable
reducir el consumo de alcohol y tener un estilo de vida saludable pero cuando toca celebrar puedes
prevenir la resaca y cuidarte usando cardo mariano u otros remedios naturales como nuestras pastillas #noworries.
